Kevyt aktiviteetti

Ajaminen


Arvioitu kalorien kulutus

70 kg henkilölle
5 minuuttia 10 Kaloria   1 tunti 118 Kaloria
10 minuuttia 20 Kaloria   2 tuntia 235 Kaloria
15 minuuttia 29 Kaloria   3 tuntia 353 Kaloria
30 minuuttia 59 Kaloria   4 tuntia 470 Kaloria

Huomaa, että on monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kalorien kokonaiskulutuksessa. Energiavaatimukset voivat vaihdella iän, sukupuolen, lihasmassan, pituuden ja muiden geneettisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden mukaan.

<3 MET
Luokkaan Kevyt liittyvät aktiviteetit ja harjoitukset

Harjoitus
kaloria/h
MET
Nukkuminen 66 0,9
Lepo 74 1,0
Istuminen 103 1,4
Toimistotyö 110 1,5
Golf (golfauto) 147 2,0
TV: n Katsominen 147 2,0
Suihkussa 147 2,0
Spa 147 2,0
Seksi 147 2,0
Seisominen 147 2,0
Saunominen 147 2,0
Ruoanlaitto 147 2,0
Työ 147 2,0
Opetus 147 2,0
Opiskelu 147 2,0
Musiikin Soittaminen 147 2,0
Hieronta 147 2,0
Imetys 147 2,0
Lukeminen 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Ompelu 147 2,0
Laulaminen 147 2,0
Kävely (hidas) - 3 km/h 147 2,0
Shoppailu 169 2,3
Kotityöt 184 2,5
Venyttely (Jooga) 184 2,5
Sauna 220 3,0
Silitys 220 3,0
Skootteri 220 3,0
Ruokaostokset 220 3,0
Jooga 220 3,0
Tiskaus 220 3,0
Pyykin 220 3,0
Moottoripyörällä 220 3,0
Harjoituksen haku
Kevyt
Kohtalainen
Raskas
Kaikki

     
 

Lisää tämä aktiviteetti kohteeseen Harjoituspäiväkirjani

Päivämäärä:
Aikaa käytetty: tunti(a):   min
Sijasta:
 

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.