Kevyt aktiviteetti

Shoppailu

Viimeisin jäsenen osallistuminen aktiviteetissa
Shoppailu:

Arvioitu kalorien kulutus

70 kg henkilölle
5 minuuttia 14 Kaloria
10 minuuttia 28 Kaloria
15 minuuttia 42 Kaloria
30 minuuttia 85 Kaloria
1 tunti 169 Kaloria
2 tuntia 338 Kaloria
3 tuntia 507 Kaloria
4 tuntia 676 Kaloria

  Kaikki Miehet Naiset
 
Nuoret
2% 7% 93%
 
20-30
14% 8% 92%
 
30-40
25% 12% 88%
 
40-50
21% 18% 82%
 
50-60
19% 27% 73%
 
60+
21% 40% 60%

Huomaa, että on monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kalorien kokonaiskulutuksessa. Energiavaatimukset voivat vaihdella iän, sukupuolen, lihasmassan, pituuden ja muiden geneettisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden mukaan.

<3 MET
Luokkaan Kevyt liittyvät aktiviteetit ja harjoitukset

Harjoitus
kaloria/h
MET
Nukkuminen 66 0,9
Lepo 74 1,0
Istuminen 103 1,4
Toimistotyö 110 1,5
Ajaminen 118 1,6
Ruoanlaitto 147 2,0
Työ 147 2,0
Opiskelu 147 2,0
Seksi 147 2,0
Opetus 147 2,0
Spa 147 2,0
Suihkussa 147 2,0
TV: n Katsominen 147 2,0
Saunominen 147 2,0
Seisominen 147 2,0
Ompelu 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Kävely (hidas) - 3 km/h 147 2,0
Laulaminen 147 2,0
Golf (golfauto) 147 2,0
Hieronta 147 2,0
Imetys 147 2,0
Musiikin Soittaminen 147 2,0
Lukeminen 147 2,0
Venyttely (Jooga) 184 2,5
Kotityöt 184 2,5
Pyykin 220 3,0
Moottoripyörällä 220 3,0
Sauna 220 3,0
Tiskaus 220 3,0
Skootteri 220 3,0
Silitys 220 3,0
Jooga 220 3,0
Ruokaostokset 220 3,0
Harjoituksen haku
Kevyt
Kohtalainen
Raskas
Kaikki

     
 

Lisää tämä aktiviteetti kohteeseen Harjoituspäiväkirjani

Päivämäärä:
Aikaa käytetty: tunti(a):   min
Sijasta: