Kevyt aktiviteetti
Ruoanlaitto
|
Arvioitu kalorien kulutus
70 kg henkilölle
5 minuuttia |
12 Kaloria |
|
1 tunti |
147 Kaloria |
10 minuuttia |
24 Kaloria |
|
2 tuntia |
294 Kaloria |
15 minuuttia |
37 Kaloria |
|
3 tuntia |
441 Kaloria |
30 minuuttia |
74 Kaloria |
|
4 tuntia |
588 Kaloria |
|
Huomaa, että on monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kalorien kokonaiskulutuksessa. Energiavaatimukset voivat vaihdella iän, sukupuolen, lihasmassan, pituuden ja muiden geneettisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden mukaan.
|
|
<3 MET Luokkaan Kevyt liittyvät aktiviteetit ja harjoitukset
Nukkuminen |
66 |
0,9 |
Lepo |
74 |
1,0 |
Istuminen |
103 |
1,4 |
Toimistotyö |
110 |
1,5 |
Ajaminen |
118 |
1,6 |
TV: n Katsominen |
147 |
2,0 |
Suihkussa |
147 |
2,0 |
Spa |
147 |
2,0 |
Seksi |
147 |
2,0 |
Seisominen |
147 |
2,0 |
Saunominen |
147 |
2,0 |
Opiskelu |
147 |
2,0 |
Työ |
147 |
2,0 |
Ompelu |
147 |
2,0 |
Opetus |
147 |
2,0 |
Lukeminen |
147 |
2,0 |
Laulaminen |
147 |
2,0 |
Golf (golfauto) |
147 |
2,0 |
Hieronta |
147 |
2,0 |
Imetys |
147 |
2,0 |
Musiikin Soittaminen |
147 |
2,0 |
Kävely (hidas) - 3 km/h |
147 |
2,0 |
Karaoke |
147 |
2,0 |
Shoppailu |
169 |
2,3 |
Venyttely (Jooga) |
184 |
2,5 |
Kotityöt |
184 |
2,5 |
Silitys |
220 |
3,0 |
Skootteri |
220 |
3,0 |
Jooga |
220 |
3,0 |
Sauna |
220 |
3,0 |
Tiskaus |
220 |
3,0 |
Ruokaostokset |
220 |
3,0 |
Pyykin |
220 |
3,0 |
Moottoripyörällä |
220 |
3,0 |
|
|
|
|