Kevyt aktiviteetti

Lepo


Arvioitu kalorien kulutus

70 kg henkilölle
5 minuuttia 6 Kaloria   1 tunti 74 Kaloria
10 minuuttia 12 Kaloria   2 tuntia 147 Kaloria
15 minuuttia 18 Kaloria   3 tuntia 220 Kaloria
30 minuuttia 37 Kaloria   4 tuntia 294 Kaloria

Huomaa, että on monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kalorien kokonaiskulutuksessa. Energiavaatimukset voivat vaihdella iän, sukupuolen, lihasmassan, pituuden ja muiden geneettisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden mukaan.

<3 MET
Luokkaan Kevyt liittyvät aktiviteetit ja harjoitukset

Harjoitus
kaloria/h
MET
Nukkuminen 66 0,9
Istuminen 103 1,4
Toimistotyö 110 1,5
Ajaminen 118 1,6
TV: n Katsominen 147 2,0
Suihkussa 147 2,0
Spa 147 2,0
Seksi 147 2,0
Seisominen 147 2,0
Saunominen 147 2,0
Ruoanlaitto 147 2,0
Työ 147 2,0
Opetus 147 2,0
Ompelu 147 2,0
Opiskelu 147 2,0
Lukeminen 147 2,0
Golf (golfauto) 147 2,0
Laulaminen 147 2,0
Hieronta 147 2,0
Imetys 147 2,0
Musiikin Soittaminen 147 2,0
Kävely (hidas) - 3 km/h 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Shoppailu 169 2,3
Venyttely (Jooga) 184 2,5
Kotityöt 184 2,5
Silitys 220 3,0
Skootteri 220 3,0
Jooga 220 3,0
Sauna 220 3,0
Tiskaus 220 3,0
Ruokaostokset 220 3,0
Pyykin 220 3,0
Moottoripyörällä 220 3,0
Harjoituksen haku
Kevyt
Kohtalainen
Raskas
Kaikki

     
 

Lisää tämä aktiviteetti kohteeseen Harjoituspäiväkirjani

(Huomaa: sinulla on jo 16 tuntia merkittynä aktiviteetille Lepo ajankohtana Tänään.)
Päivämäärä:
Kasvata: tunti(a):   min
Sijasta:
 

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.