Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
52tiina
Päiväkirja
Päiväkirja - 52tiina
Profiili - 52tiina
|
Painohistoria
6 - 10 (57)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
02 heinäkuuta 2020
Onpa ollut vaikea paastopäivä tänään! Paljon työtä, hädin tuskin ehtii pitää tauot. Kuitenkin hyödyt mitä olen 5:2 paastosta saanut pitkällä ajalla kannustavat jatkamaan myös hankalampia päivinä.
Hyötyjä joita olen puolen vuoden aikana havainnut:
- Litteämpi vatsa, turvotus on kadonnut
- Yleinen energiataso parempi kuin ennen
- Pienentyneet annoskoot
- Selluliitin väheneminen
- Painon putoaminen
- Onnistumisen tunne
Tämä päivä summaantunee noin 600 kaloriin👍☺️
Lisää kommentti
30 kesäkuuta 2020
Kahden viikon lomailu takana ja 5:2 paastoilu jatkuu jälleen :)! Luulenpa että sekin saa taas uutta pontta parin viikon tauon jälkeen. :)! Tänään on päivä mennyt ihan mukavasti, pari luumua ja pari pinaattilettua. Illalla fetasalaatti ja päivän ruuat onkin siinä.
Lisää kommentti
08 kesäkuuta 2020
Levon viik........
Lisää kommentti
04 kesäkuuta 2020
Piti olla levon viikko, mutta täällä mennään 3000-3500 kalorin kulutuksella joka päivä. Eilen keskiviikkona iski kova migreeni ja aivosumu ”kohtaus” töissä, loppui onneksi lääkkeillä lyhyeen tälläerää.
Vaikeaa sanoa johtuiko vähästä energiasta, stressistä vai kaiken yhteisvaikutuksesta. Tänäänkin on ollut vielä ”outo” olo, sellainen mikä migreenikohtauksesta välillä jää. Pidin kuitenkin viikon toisen paastopäivän tänään tunnustellen huononeeko olo -ei onneksi.
Migreeni on kyllä erikoinen vaiva, itselläni se on muuttanut muotoaan vuosien varrella. Nuorempana kohtauksia oli usein mutta ne kestivät vähemmän aikaa ja lievemmin oirein. Näin vanhempana kohtauksia on todella harvoin, mutta oireet vakavia- puheen puuroutumista, näön menetystä ja pahaa huonovointisuutta- myös päiväkausiksi jää migreenikohtauksen tunne päälle. (Ja on käyty lääkärissä😅, migreeni on vain muuttunut iän myötä, ikinä se ei ole mukavaa ollut)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
65 kg
0 kg
10 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
vakaa paino
28 toukokuuta 2020
Aika heavy viikko, kalorikulutus joka päivä tällä viikolla 3000+ . Koronan tuomat lisätyöt alkavat tuntua mittarissa ja väsy alkaa olla aikamoinen.... Muutaman viikon päässä häämöttävä loma kutsuu jo kovasti.
Mieli on ollut vähän maassa yt-neuvotteluiden takia, mutta kaunis ilma ja lämpö on ilahduttanut. Onneksi elämässä muut asiat ovat hyvin ja uskon asioiden järjestyvän tavalla tai toisella.
Olen yrittänyt ajatella että sellaista on turha murehtia mihin itse ei voi vaikuttaa.
Dieetti on keventänyt oloa mukavasti, alaosissa olen siirtynyt M/L koosta S kokoon🙂👏
Muita jotka 5:2 dietillä tai vastaavalla?
(1 kommentti)
Painohistoria - 52tiina
Näytä täydellinen historia