17 elo 19 jäseneltä: J0hQ
|
Hyvin tsemppaat! Hölmöltä voi kuullostaa mutta aika parantaa haavat, anna sitä edelleen itsellesi ja jatka rauhassa hyvältä kuullostavalta tielläsi💓
17 elo 19 jäseneltä: ritulissu
|
Olen itsekin syömishäiriötaustaisena täysin samaa mieltä siitä, että täällä pyöriessä voi helposti syöksyä taas sille epäterveelle tielle, jolla moni käyttäjä näyttää tavoitelukemista päätellen tallaavan. Omalla kohdallani toipuminen on ihan hyvällä mallilla kai (pahin kausi selätetty jo vuosia sitten), mutta välillä huomaa pääkopan puristuvan liikaa ja ajatusmallien liikkuvan vanhaan epäterveeseen suuntaan. Onneksi elämään on löytynyt viime vuosina muutakin sisältöä kuin treeni, syömisen rajoittaminen ja itsensä rankaiseminen.
Omalla kohdallani on tehnyt hyvää välillä se, että jätän osan aterioista merkkaamatta jo ihan siitä syystä, ettei niitä löydy tietokannasta tai en tiedä tarkkaa ravintosisältöä. Tämän seurauksena saan otettua koko hommaan vähän rennomman asenteen versus se, että kaiken käyttäisi orjallisesti keittiövaa'an kautta. Pidemmän aikavälin hyvinvointi niin fyysisesti kuin henkisestikin on äärettömän paljon tärkeämpää kuin joku vaakalukema. Harva jaksaa henkisten ongelmien kanssa porskuttaa, vaikka kroppa olisi miten (yhteiskunnan määrittämien) ihanteiden mukainen.
18 elo 19 jäseneltä: ylireetta
|
Tsemppiä sinulle. Ole armollinen itsellesi. Täällä yksi syömisen kanssa kamppaileva. Ahnimishäiriöinen?
Itsensä välittämisestä ja rajojen asettamiset itselle ja omalle hyvinvoinnille on tärkeät.
Iloa päivääsi ❤️
18 elo 19 jäseneltä: callmelaice
|
tsemppiä sinne. täällä on jo kirkasvalolamput katsottu valmiiksi ja pakomatka etelään varattu. juoksu auttaa mua paljon pimeimpinä aikoina.
18 elo 19 jäseneltä: petri s
|
Tsemppiä. Ootko kokeillu mindfulnessia tai rentoutusta monta krt päivässä? itsellä auttaa se jos painon tarkkailu alkaa viedä liian suurta osaa.
18 elo 19 jäseneltä: Herttasalme
|
19 elo 19 jäseneltä: krisukisu
|
Täälläkin sh-taustaa. Tsemppiä :) En halua neuvoa ketään, jokainen löytää omat keinot, mutta itse nykään ajattelen että se lähtee millä on tullutkin, eli jonkinlaisella ruokakontrollilla (lähinnä BMI:n ylläpito, viitteelliset energiasaannit kulutuksen mukaan (ei ali) ja täsmäsyömisellä (usein, vähän/sopivasti, terveellistä) & sopivalla suunnittelulla. Mutta lisäksi rentoudella JA ihmissuhteiden priorisoinnilla oman ruokaorjuuttelun sijaan jne.
19 elo 19 jäseneltä: Dietcoke6
|
Edelliseen kommenttiin vielä lisäyksenä että täsmäsyöminen sopii erityisesti ahmintatyyppiseen häiriöön, joka on ollut oma haasteeni anoreksian jälkeen.
19 elo 19 jäseneltä: Dietcoke6
|
21 elo 19 jäseneltä: sartsar
|
❤️❤️❤️ kiitos kaikille.
Pitäisi kovasti jotain kirkasvalolamppuja ostaa ja illalla ihanat kynttilät palaamaan jolloin saa sen fiiliksen että syksy on ihanaa koska 1. Kynttilät 2. Pörrösukat ja huovat 3. Lämmin juotava ja sateenropina iltahämärällä. 🤩
Fitness on kovasti rakentamassa uutta salia heti naapuriini (samalla myös työpaikkaani kiinni) ja mikäs sen mielekkäämpää 😍 pitäisi valmistua syksyllä mutta rakennustyöt ovat viivästyneet tuntemattomasta syystä. Ei paljon löytyisi tekosyitä treenille kun sali kiinni työpaikassa. 🙈
Takapakki ottaa kovasti itsetunnon päälle joten senkin vuoksi on treeniin palattava. Silmällä pidän kuitenkin vain terveellistä painonpudotusta.
25 elo 19 jäseneltä: mademoiselle.noir
|