|
Luottoaamiainen
|
1854 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 91,83g | Hh: 230,21g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Mandariini, Kananmuna, Kahvi. Lounas: Proteiinipatukka, Ruispuolukkapuuro. Päivällinen: Porkkanat, Hunajamelonit, Oliiviöljy, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Kokkikartano Lohikiusaus. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Vaasan Ruispalat, Makeinen, Arla Kadett 5%, Nektariinit, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Valio Rasvaton Maito, Oululainen Hapankorppu, Maapähkinävoi, Kahvi. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|