19 helmi 20 jäseneltä: Sysilouhitar
|
19 helmi 20 jäseneltä: LadyLazarus82
|
19 helmi 20 jäseneltä: Pomppiainen
|
Päivä ja valinta kerrallaan, tsemppiä!
19 helmi 20 jäseneltä: ulla.p33
|
19 helmi 20 jäseneltä: S.cerevisiae
|
Matkatsemppiä sinulle -
kohti onnistumisia 👍💪😃
19 helmi 20 jäseneltä: Tuumatar
|
Voi kiitos teille kaikille ❤😊
19 helmi 20 jäseneltä: Pomppiainen
|
19 helmi 20 jäseneltä: PiiRa
|
19 helmi 20 jäseneltä: J0hQ
|
Hieno päätös! Tsemppiä sinulle ja kärsivällisyyttä :) 👍
19 helmi 20 jäseneltä: anna.pietila
|
19 helmi 20 jäseneltä: anne.ranta
|
19 helmi 20 jäseneltä: Pomppiainen
|
19 helmi 20 jäseneltä: Juliaana72
|
19 helmi 20 jäseneltä: bumtsibum
|
19 helmi 20 jäseneltä: Ka-Maria
|
kun käyn jokä päivä koiran kanssa ulkona lenkillä. Ja kävelen joka aamu töihin.
19 helmi 20 jäseneltä: Erja Jutila
|
Moikka, ihan varmasti onnistuu jos on omaa motivaatiota! Hieno homma! :) Tämä ohjelma on ainakin minua auttanut paljon joka olen ensikertalaisena laihduttamassa/tekemässä ns. elämäntaparemonttia. Hyvin se tulee menemään! Myrskyä päin! :)
20 helmi 20 jäseneltä: Ropuli
|
Aseta itsellesi ensiksi välitavoite - jonka jälkeen seuraava välitavoite jne. Itse palastelin asian niin että ensin laihdutan tavoitteeseeni (10kg paloissa) jonka jälkeen alan tekemään lihashuoltoa. Matkaa on vielä hurjasti mutta olisihan se tylsää jos ei olisi jotain mitä kohti katsoa ;)
20 helmi 20 jäseneltä: Ropuli
|
Kiitos kaikille tuesta 😊
Roppuli: Koska pudotettavaa on paljon, oonki päättäny edetä välietappien kautta. Eka onki päästä alle 150 kg. Sen jälkeen säännöllinen painonseuraaminen olis helpompaa 💪
20 helmi 20 jäseneltä: Pomppiainen
|
Pystyt siihen! Mulla pahin paino oli 180kg, nyt 132kg ❤️
21 helmi 20 jäseneltä: Suvi_nen
|