Päiväkirja - Santtu21, 23 helmi 21

Taas oltiin pitsan äärellä. Pohjalle appiukon tekemää chilisoosia tomaattipyreen kaveriksi, täytteenä taco maustettua kanaa ja suppilovahveroita.

Näytä dieettikalenteri, 23 helmikuuta 2021:
1836 kcal Rasva: 32,00g | Prot: 239,00g | Hh: 135,26g.   Aamiainen: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Solevita Omenasose. Lounas: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, X-Tra Wok Mix, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel. Päivällinen: Kotimaista Saunapalvi, Arla Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kukkakaali, Rainbow Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Välipalat/Muut: X-Tra Tortilla Wraps, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Atria Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paprika (Punainen), Sipulit. lisää...
1777 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

23 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.