Päiväkirja - Kuunkääntäjä, 31 maalis 21

Ethän oo ollu liian tiukka syömisten suhteen? Itsessäni huomasin aikaisemmin, et jos oli liian tiukka nii sit teki mieli vaikka ja mitä koko ajan😄 

Olin 8 vk nettiruokavaliolla ja 2 viimeistä viikkoa veden juonti jäi vähemmälle, teki mieli kaikkea missä on sokeria ja rasvaa.... Herkuttelun tulos.... paino pläjähti nykyisiin lukemiin (enempi kuin ennen dieettiä) ja herkkujen himo jäi ja selkäranka pehmeni.... Yritän syödä taas runsaasti kasviksia ja hedelmiä vatsan täytteeksi. Harmittaa painon nousu , mutta syy on selvillä, näkyy peilistä😉 

Ikävää kuulla, mutta juuri tämän takia tehodieetit ja dramaattiset rajoittavat ruokavaliot eivät toimi, jos niistä ei muodostu täysin uutta ruokailumallia loppuelämäksi itselle. Toivottavasti otat kaiken opittavan tästä ja jaksat jatkaa omin avuin, täällä on kannustusta monelta tarjolla 👍🏻 

Niin se huono puoli noissa taitaa olla se, että jos ne on todella kaukana siitä omasta normi ruokailusta niin sitten se jää yleensä kuuriksi vain🤔 minä oon se joka liputtaa normaalin arkiruokavalion puolesta😄 lautasmalli jne ja nälkä ei saa jäädä koskaan. Se että miten itsensä täyttää on se mihin pitää kiinnittää huomiota😊 

@böbble ehdottomasti, niin pirusti kasviksia aina annokseen että tulee vatsa täyteen. Edellisellä aterialla meni about 500g kasviksia niin ei jäänyt nälkä 

Kiitos teille tuesta. Dieetit ei tuntuneet vierailta ruokien puolesta, paino alkoi laskea ja jäi hyviä tapoja. Mutta lopuksi tosiaan makeanhimo pääsi valloilleen töissä ja kotonakin. Poika tuli kihlattunsa kanssa viime viikonlopuksi ja tuli otettua liian rennosti.... Pari kolme viikkoa varmaan taas menee ennenkuin ollaan saavutettussa painossa.  

No mutta toisaalta sun tuli otettua vähän aikaa rennosti, ei se pahaa tee 😊 nyt vaan taas eteenpäin 😊