Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 64,84g | Hh: 163,00g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Valio Rasvaton Maito Hyla, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Omenat. Lounas: Nuudeli kasviswokki. Päivällinen: Saarioinen Pepperoni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Valio Karelia , HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reilu Vehnä, Munkkirinkilät. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merkkari78
|