|
Miten olisi Biscoff Brownie? Palassa vain 106kcal...
|
2834 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 199,76g | Hh: 298,31g.
Aamiainen: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Sportlife puuro. Lounas: Kara Kookosmaito, Atria Hornet Snacks Drumsticks, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Lempeä Mustapippuri, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Kevytgratiini, Kivikylän Kotipalvaamo Possun Naturel Kassler, Rainbow Lasagnelevyt. Välipalat/Muut: Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, Atria Hornet Snacks Drumsticks, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Broilerin Sisäfilee Pehmeän Pippurinen, X-Tra Tortilla Wraps, Biscoff brownie, Kevytgratiini, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Rasvaton Maitorahka, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
|
 Kommentit
Kuulostaa herkulliselta!👍 Onko reseptillä tehty vai itse keksitty??
20 touko 21 jäseneltä: Milicau
|
https://www.scottmurrayfitness.com/post/biscoff-protein-brownie-recipe
tästä mukailtuna mulla oli
60g kookosjauhoa
60g omenasosetta
60g heraproteiinia
1 kananmuna
1 valkuainen
50 ml kevytmaitoa
25g biscoff levitettä
Kaikki blenderiin ja kunnolla sekaisin
Sit tipalla/kahdella öljyä voitelee sopivan vuuan johon kaataa taikinan ja laittaa haluamansa päälliset. Laitoin ite 2 palaa pandan banaanitoffee suklaata pieneks silputtuna.
Paistoin about 10min 200c mut ois tarvinnu olla varmaan 8min tai 175C
Mitään makeuttajaa en käyttänyt, kun mun hera on aika makeaa jo itsessään 😅 Lisää makua saa, kun laittaisi paro biscoffia myös blenderii tai vaikka kaakaojauhetta
20 touko 21 jäseneltä: Santtu21
|
Täytyy kyl pistää ylös ja kokeilla vaikka ens viikolla! 👌🏼
20 touko 21 jäseneltä: sillein
|
Jos ei oo helposti kookosjauhoja saatavilla niin voi vaihtaa normijauhoihin, mut tietty maku ja koostumus vähän muuttuu 🤗 Ja niissä oli se joku vaihtosuhde, millä kannattaa tehdä, 1:1 vaihto ei toimi kunnolla
20 touko 21 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|