|
👏Heippa - 58kg mun kropasta, takas en niitä halua 😁
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 24,17g | Prot: 57,05g | Hh: 151,96g.
Aamiainen: Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Cookies & Cream. Lounas: Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Görans Kanakebab , Freshona Pickled Cornichons, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Jäävuorisalaatti, Freshona Kukkakaali. Päivällinen: Omenat (Red Delicious), Myllyn Paras Kaurahiutale, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lätta Mini 28%, Porokylän Pikkueväs. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lätta Mini 28%, Jyväshyvä Cracotte, Nestlé Lion Kaakao, Pouttu Kinkkusuikale, Fazer Pätkis. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
15 kesä 21 jäseneltä: SussuNF1979
|
Uskomaton suoritus! Onnittelut!
15 kesä 21 jäseneltä: k.engblom
|
Huikea saavutus, onnea 👏🏼
15 kesä 21 jäseneltä: Naurava_Omena
|
15 kesä 21 jäseneltä: böbble
|
Kiitti teille.. Mietin juuri, että musta lähtenyt huimasti enemmän kiloja kuin aikuinen tyttäreni edes painaa 😁. Pitäis heittää tuo tytär reppuselkään ja vähän kävellä, niin hahmottais ton pudotetun määrän paremmin. 🙈
15 kesä 21 jäseneltä: misudi
|
Nostan virtuaalista hattuani, hirmuisen upea suoritus.
15 kesä 21 jäseneltä: Merkkari78
|
Aivan uskomaton saavutus! Onneksi olkoon!🌹
15 kesä 21 jäseneltä: pirkkok3
|
15 kesä 21 jäseneltä: Mielikki79
|
Kiitos taas kaikille, vielä jatkan, muutamia kiloja vielä pois 😁.. Tsempit myös muille tähän hommaan 🍓
15 kesä 21 jäseneltä: misudi
|
15 kesä 21 jäseneltä: maar.tai
|
Onnittelut! Ja hatunnosto sitkeästä ja huikeasta työstä! Tsemppiä tasapainon hakuun.
16 kesä 21 jäseneltä: Nannica
|
Onnittelut ❤️ mä taistelen painon kanssa nyt vuosia😭 sun suoritus motivoi mua💪
17 kesä 21 jäseneltä: ladysou
|
Wau, ymmärrän hyvin ettet halua, mullaki taas vaatteet mahtuu jotka ollu muutaman vuoden pieniä.
Olo on todella hyvä.
17 kesä 21 jäseneltä: .Alberto
|
ladysou@kiva kuulla, jos mun matka motivoi edes jollain lailla. Annat vaan tälle projektille aikaa. Itse en asettanut aikarajaa, näin oli helpompi opetella oikeat tavat syödä, eikä tullut stressiä. Jos joku päivä menee syömisen suhteen plörinäksi, niin seuraava päivä on taas uusi mahdollisuus. Hirmuisesti Tsemppiä 😊
17 kesä 21 jäseneltä: misudi
|
Appe64@hienosti sulla myös tippunut ja onhan se mukavaa kun vaatteet jäävät suuriksi 😁
17 kesä 21 jäseneltä: misudi
|
Nannica@kiitos, jännitän jo sitä päivää, jolloin pitää opetella pitämään saavutettu paino.., vielä muutamia kiloja pois😊. Tsemppiä myös sinulle 🍓
17 kesä 21 jäseneltä: misudi
|
Ihania ruokakuvia sinulla. Montako kertaa päivässä syöt ja onko tarkkaa kalorimäärää johon tähtäävät vai syötkö intuitiivisesti? Hieno saavutus ja maltillinen rautainen tahto.
20 kesä 21 jäseneltä: Harlekin76
|
Harlekin76@kiitos 😊 syön siis 5 kertaa päivässä, eli jotta kalorit riittää kaikkeen, niin kyllä yritän pitää sen lounaan max 300kcal, aamiaisen siinä 200-250kcam max... Mulle ollut toimiva systeemi. Tykkään syömisestä, niin ei mulle toimi se 3 kertaa päivässä ruokailu 🙈
20 kesä 21 jäseneltä: misudi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|