|
Pitkästä aikaa taas toimistolla tänään ja farkut jalassa. Havahduin siihen, että oli pakko napsauttas vyö viimeiseen reikään, ettei housut putoa. Mittasin huvikseni tuon välin reikään, jossa oli jäljet reilun parin kuukauden takaisesta. 16 senttiä 😂💪
|
1800 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 172,22g | Hh: 129,49g.
Aamiainen: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. Lounas: Maitokahvi, Pirkka Salaattisekoitus, HK Paahdetut Juurekset, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Päivällinen: Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Välipalat/Muut: Rainbow Hunaja, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Rainbow Tex Mex Taco Sauce Hot, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Maitokahvi. lisää...
|
|
3851 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|