|
Minulla on koko kesänä vapaata vain viisi päivää. Loma on nyt takana, enkä ole yhtään murehtinut syömisiäni lomalla. Tiedän, että paino on noussut, mutta toisaalta välillä täytyy elääkin. Kokonaisvaltainen kieltäytyminen ei ole minua varten. Olen sitäkin kokeillut ja se on johtanut aina huonoon lopputulokseen pysyvyyden kannalta.
Tänään palaan takaisin minulle hyvin sopivaan ruokavalioon ja rytmiin. Mahan kanssa on ollutkin enemmän ongelmia tällä viikolla kuin koko dieetin aikana yhteensä. Viime yönä kun lähes itkin huonoa oloani, talletin tunteen mieleeni. Palaan siihen olotilaan, jos ruotuun palaaminen tuntuu liian vaikealta.
|
129 kcal
|
Rasva: 5,11g | Prot: 4,33g | Hh: 18,78g.
Päivällinen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Porkkanat, Paprika (Keltainen), Rainbow Dipmix American, Juustoportti Kermaviili, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|