|
|
2166 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 147,53g | Hh: 245,64g.
Aamiainen: Banaanit, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Lounas: Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , HK Jauhelihapihvi. Päivällinen: Leroy Sushi Nigiri. Välipalat/Muut: Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Hienoa 💪 Nopealla temmolla olet pudottanut 😅
07 syys 21 jäseneltä: Merkkari78
|
Juu, on sulanut nopeammin kuin odotin 😁 toki yhtenäkään päivänä ei ole ollut miinuskalorit alle -1400, joten ei tämä yllätys ole 🤣
07 syys 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Olen kans seurannut sua että hyvin menee. Siis tosi hyvin 💪
07 syys 21 jäseneltä: niksujs
|
07 syys 21 jäseneltä: misudi
|
07 syys 21 jäseneltä: böbble
|
En tuntisi varmaan vastaantullessa, jos olisin entisen miehen tavannut! 👍
07 syys 21 jäseneltä: eevam.seppanen
|
07 syys 21 jäseneltä: LÖÖBA
|
07 syys 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
07 syys 21 jäseneltä: teemurrr
|
Kiitos kaikille, hyvältä tuntuu ja oma peilikuvakaan ei enää inhota, vaikka tekemistä vielä onkin 😅
07 syys 21 jäseneltä: Wilitheman
|
08 syys 21 jäseneltä: ladysou
|
08 syys 21 jäseneltä: jyrkijyräys
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|