|
Ai hitsin pimpulat kun on hyvä olla! Syksy kyllä aktivoi ulkona liikkumiseen, painoa 123 kg ja tänään kaksi kertaa kävely lenkillä. Aamulla tunti ja nyt illalla 30 min. Syksy on kyllä minusta parasta aikaa, raitista ilmaa eikä tukalaa auringon porotusta, tossu pitää ja matka taittuu.
No huomenna on kyllä polvi muistuttaa taas olemassa olostaan, mutta se on huomisen murhe. Nyt on hyvä olla!
|
1233 kcal
|
Rasva: 24,86g | Prot: 155,48g | Hh: 89,45g.
Aamiainen: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Omenasose oman pihan ompuista, A. Perusrahka. Lounas: Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kikkoman Soijakastike, Santa Maria Oyster Sauce, Rypsiöljy, Paprika (Punainen), Herkkusieni, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Sipulit, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Dijon Originale, Savustettu Kalkkunaleike, Kadett 5%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, Lohilo Chocolate Lover. lisää...
|
|
3343 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Mä tykkään kans😊 ihan parasta kävellä ulkona, kun ei oo niin kuuma. Mä raahasin kesällä vesipulloa mukana ja nyt on voinu käydä niin, että kädet on vapaana taas😄
16 syys 21 jäseneltä: böbble
|
Jee 😁👍 Mullakin tuli tänään 20 000 askelta, aamulla lenkillä oli niin kylmä et tarvis pipon ja hanskat 🥶 löytyi taas kuunteluun hyvä dekkari niin tuli pidempi lenkki kun jäin sitä kuuntelemaan 😅
16 syys 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Nää on parhaita hetkiä, kun tuntee et on hyvä olla :)
16 syys 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|