|
😮 Okei! Kiva 👍
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
2438 kcal
|
Rasva: 85,18g | Prot: 115,00g | Hh: 294,01g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Appelsiinitäysmehu, Lidl Croissant. Lounas: Valio Kevytmaito, Arnolds Maitosuklaa Cake . Päivällinen: Rainbow Rypsiöljy, Vitasia Gyoza Dumplings With Spicy Vegetables & Tofu, Keiju Rypsiöljy, Vitasia Gyoza Dumplings With Spicy Vegetables & Tofu. Välipalat/Muut: Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Marli Premium Glögi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Fazer Tähtitorttu. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|