Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
2125 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 147,62g | Hh: 261,72g.
Aamiainen: Valio Profeel Palautusjuoma Kaakao, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Makkarakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Päivällinen: Banaanit, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Välipalat/Muut: Maapähkinävoi, Ingman Pehmeä Rahka, Atria Pinaattiohukaiset. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|