Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
2151 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 156,69g | Hh: 249,97g.
Aamiainen: Valio Profeel Palautusjuoma Kaakao, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Ruis Real, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Jalostaja Hernekeitto. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Atria Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Sämpylä, Pirkka Marjarahka, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Banaanit. Välipalat/Muut: Maapähkinävoi, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|