Päiväkirja - teemurrr, 13 heinä 22

Ajatuksia juoksemisesta

Ajattelin että nyt tässä sateen ropistessa ja ukkosen paukkuessa on hyvä hetki kirjoittaa ylös omia ajatuksia juoksemisesta harrastuksena.

*Tausta*
Juoksemista en ole juurikaan ikinä harrastanut lukuunottamatta jotain pakollisia cooperin testejä koulussa, armeijassa jne.. Juoksin armeijassa jotain 2600m cooperissa. Nuorena jonkin verran harrastin yleisurheilua mutta jo silloin olin liian iso juoksijaksi, ja pääasiassa olinkin sitten kenttälajien puolella. Noin viitisen vuotta sitten pääasiallinen liikuntamuoto minulla oli kävelyä ja pyöräilyä joilla ylläpidin peruskuntoa. Sitten sain jostain ajatuksen kokeilla juoksuohjelmaa jossa nollatasosta tähdättiin 10km juoksua varten. Sain sen ohjelman tehtyä, joskin ylipainoisena pian tajusin että en hommasta mitenkään erityisesti nauti… jälkikäteen miettien oli jopa ihme että en rikkonut mitään paikkoja ja saanut pahempia vammoja tuosta juoksutreenistä. Ajattelin myös että ehkä että paino laskisi kuin itsestään, jos vaan juoksen. No eipä tainnut laskea… joku kipinä silloin kuitenkin syttyi juoksemiseen.

*Uusi startti.*
Olin 2021-kevään ja kesän aikana huomannut että juoksunhan vois alkaa ottaa mukaan kävelylenkeille. Ensin lyhyitä matkoja ja pikkuhiljaa kokonaisia 5-7 km lenkkejä muutamia kertoja viikossa. Joulukuussa 2021 sitten painonpudotus projekti oli mielestäni päässyt sopivalle tasolle ja mietiskelin miten siirtyä ylläpitoon ja pikkuhiljaa arkipäiväistää tämä painonhallinta loppuelämää varten. Polkujuoksu olin nähnyt TV:ssä ja laji herätti heti mielenkiintoa. Niinpä ilmottauduin sitten 21km matkalle Kainuu Trail tapahtumaan ja ilmoitin asiasta myös täällä FS postauksessa, jotta en voi enää perääntyä ja homma on sitten pakko tehdä. Sain hyvän motivaation liikkua. Hiihtää ja juosta. Samalla myös lihaskuntoa parantelin monin tavoin. Kahvakuulakin tuli hankittua.
Kevään aikana homma vaan eteni ja syveni. Yhdessä @Noboel kanssa kävimme keväällä yhteislenkillä, tsemppasimme ja jaoimme ajatuksia juoksemiseen ja muutenkin elämään liittyen. @Noboel:n innostamana päätin sitten ottaa ohjelmaan myös 13km matkan Karhunkierros NUTS tapahtumassa. Ja sen lisäksi puolimaratonin Oulun Terwamaratonilta… ikään kuin treeninä todellista tulikoetta, Kainuu Trail 21km polkujuoksua varten 😊 Olihan nuo mahtavia tapahtumia. Homma sujui hyvin ja tajusin erityisesti mitä on juoksuharrastuksen yhteisöllisyys ja mitä todella tarkoittaa treenata kisapäivää varten joka vääjäämättä vaan kalenterissa lähestyy. Kilpailuhenkisenä numerolappu rinnassa en voi olla yrittämättä muuta kuin saada sen kaiken irti mitä koneesta sillä hetkellä lähtee 😉

*Kainuu Trail 2022, 21km.*
Lopulta sitten koitti se päämatka eli Kainuu Trail 21km, 2022 Heinäkuun 2. päivä. Lämpöä mittarissa oli noin 26 astetta kun starttikomento tuli klo 9.30. Olo juoksua varten oli varsin luottavainen, vaikka hieman enemmän olin kuvitellut ehtiväni kevään aikana treenamaan juoksua polulla. Juoksun ensimmäinen 5km oli aivan mahtavaa… helppoa. Huudot polun varrelta kannustivat pitämään yllä rohkeasti vauhtia. Itseluottamuksen puuskassa pinkaisin muutaman nousun kovempaa ja pääsin vetämään noin viiden hengen ryhmää. Sitten alkoi tuntua vaikealta… huoltopaikka 8,8km tuntui lähestyvän tuskallisen hitaasti. Annoin muun ryhmän mennä kovempaa ja laskin omaan vauhtia. Pelkäsin tosissaan että hyydyn matkalle. 8,8km huollossa tankkasin hyvin, otin vettä, urheilujuomaa, banaania ja suolakurkkuja.. pullot täyteen juomaa juoksuliiveihin ja matka jatkui… Ja ilokseni huomasin että juoksuhan tuntui taas kulkevan. Nyt kuitenkin jätin turhat höntyilyt pois ja osasin paremmin rauhoittaa menoa nousuissa, juosta rennosti alamäkeen jne. Sykkeiden huidellessa kuitenkin varsin korkealla tiesin, että reservejä ei tule jäämään. Viimeiset 3km menikin aikalailla tahdonvoimalla, taistellen kipua ja väsymystä vastaan. Vielä pientä kiriä maaliviivalle ja… se oli sitten siinä. Selvisin! Olin tyytyväinen, koska yhtään enempää ei ois sinä päivänä irronnut. Ehkä alun olisin voinut juosta fiksummin… mutta oppia tuli taas roppakaupalla.

*Next?*
Juoksusta on tullut minulle harrastus, joka tuntuu kivalle ja jota haluan tehdä. Mietin parhaillaan, vieläkö voisin, ehkä elokuulla osallistua johonkin tapahtumaan. Tähtäänkö vielä joku päivä maratonille tai polkujuoksun ultramatkoille… vielä en tiedä mutta aika näyttää 😉

---

570 kcal

Rasva: 8,03g | Prot: 49,49g | Hh: 71,22g.   Aamiainen: Lakka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Valio Arki Rae Rasvaton, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kahvi, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Myllykivi Kaurapuuro, Kirsikkatomaatit. lisää...