|
Tänään hieman tuhdimpi päivällinen. Lisukkeena punaisia kasviksia ja linssejä. (Kanan kinttu painoi lautaselle tullessaan 262g ja lähtiessään 123g)
|
1497 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 129,45g | Hh: 107,70g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Hirvelän Kaura Kuitunen, A. Perusrahka, 12.8 ->, Tumma Soijarouhe, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Psyllium, Tee (Haudutettu). Päivällinen: Milbona Cottage Cheese 0.8%, Bonduelle Linssit, Paprika (Punainen), Lehtikaali, Pirkka Punakaali, Kariniemen Kananpojan Koipireisi Marinoitu. Välipalat/Muut: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Kananmuna (Kokonainen), Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Ohut Kalkkunaleike, Kadett 5%, Nellie Dellies Sweet Liqourice, J.D.Gross Pistachio 56% Cacao, Pirkka Suomalainen Omena, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|