Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 79,36g | Hh: 91,27g.
Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Findus Wok Vihannekset, Paistettu Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Wokvihannekset, Express Diet Tikka Masala & Rice. Välipalat/Muut: Mandariini, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Mustaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|