|
Tämä Aino Rouhiaisen challenge tuntuu toimivan. Ruuat on loistavia ja paino tippuu, joten ei mitään valittamista. Tosin täytynee varmaan nostaa hivenen kalorimäärää. En haluaisi kehon menevän säästöliekille. Se on tainnutkin aikaisemmin olla ongelmana näissä 'pikadieeteissä' Kalorit heitetään niin alaa ja hiilihydraatit minimiin. Kumpikaan vaihtoehto ei taida olla minulle hyvä.
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 80,15g | Hh: 54,94g.
Aamiainen: Kananmuna, Vadelmat, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Tomaatit (Punaiset), Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Kananmuna, Atria Palvirouhe, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Makea Suippopaprika, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|