|
Riisipuurosta tuli ihan ähky ja ahistus, kai vatsa sai jonkun shokin siitä hiilari-rasva hyökkäyksestä ja en edes syönyt koko annosta yksin 😲
Lounaaksi tuli kaupan hyllyltä kokkikartanon täyteliäs kana-kookos keitto & raejuustoa.
Illalla vois kyl mennä ihan smoothie/ hedelmä linjalla .
Vettä tulee juotua sopivasti pitkin päivää ja tee on tullut ihan osaksi ilta toimia🤗
Kuppi kuumaa salaatin kera ja toinen vielä ennen nukkumaan menoa :)
Aamun urheilut jäi väliin, joten töiden jälkeen viemään tytön ip-kerhon hakemusta Erälle 🚶🏾
|
977 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 55,91g | Hh: 50,61g.
Aamiainen: Saarioinen Riisipuuro. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Välipalat/Muut: Juustoportti Leipäjuusto. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|