|
5 kuukautta treeniä takana
Rasvan määrä vähentynyt 5.3 kg
Rasvaton massa + 3 kg
Metabolinen ikä 39
Kokonaisvesimäärä 50%
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
311 kcal
|
Rasva: 22,16g | Prot: 11,55g | Hh: 16,40g.
Aamiainen: Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Lounas: Oivariini Voimakassuolainen, Sämpylä. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Elmerin harkka - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Olen ollut harmissani kun tuo paino on pudonnut niin hissukseen, vaikka maltilla ollaan mentykin. Ei vaan millään meinaa ymmärtää miten paljon täytyy syödä. En meinaa saada niitä täyteen.
Nyt katsottiin kehonkoostumus ja täytyy sanoa, että olen tyytyväinen. Rasvaa on kuitenkin palanut yli 5kg, lihasta tullut tilalle, vaaka kun ei kerro kaikkea...
08 kesä 18 jäseneltä: Marjuliini
|
Hyvin on lihas tarttunut!
08 kesä 18 jäseneltä: ritulissu
|
Hienot kehonkoostumusmittauksen lukemat. Vautsi!
08 kesä 18 jäseneltä: Pehmotassu
|
Mistä sait tietää metabolisen iän? Näkyykö sekin Inbody-mittauksessa? Oon käyny muutaman kerran Inbody-mittauksessa enkä oo ainakaan hoksannu, että siitä löytyis tuo tieto.
19 kesä 18 jäseneltä: usk@
|
Tämä laite on HUR labs. Raportissa näkyy: paino, kehon rasva%, rasvan massa kg, rasvaton massa, vesimäärä, BMI, viskeraalinen rasva, metabolinen ikä, luumassa kg, tulosgraafit, segmentaalinen lihasmassa jalat, kädet ja keskivartalo samoin rasva% segmentaalisesti kädet, jalat ja keskivartalo. Kaikenlaista 😳
19 kesä 18 jäseneltä: Marjuliini
|
Kävin kanssa HUR labsin mittauksessa... 4ssä kuukaudessa metabolinen ikä oli laskenut 64stä 58iin... biologinen ikä ei oo viä viittäkymppiä, joten täs täytyy viä tsempata...
19 kesä 18 jäseneltä: piiqpiiq
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marjuliini
|