|
...oletko kokenut saman... se tunne, kun paino putoaa mutta peilikuva tuntuu pysyvän samana...
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 156,31g | Prot: 112,75g | Hh: 198,63g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Dulano Salami Meetvursti, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kotipizza Special Opera. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Välipalat/Muut: Kahvi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt). lisää...
|
|
72 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
itselläni tällä hetkellä kun oikein tarkemmin katselee peilistä niin kyllä sielläkin jotain muutosta näkyy.. lähinnä naamassa.. esim. suupielet ovat välillä sellaisessa virnistyksessä että voisi jopa hymyksi kutsua
18 elo 18 jäseneltä: Jopawei
|
Siksi otan kuvia niistä näkee selvän muutoksen
18 elo 18 jäseneltä: jyylie
|
Kyllä, tästä on omakohtaisia kokemuksia. Ota kuva määräajoin. Meinasin pudota persiilleni, kun näin eilen kuvan, joka otettiin firman verkkosivuille maaliskuussa. 17 kg sitten. Jopa HR Manager oli sitä mieltä, että tarttee ottaa uusi.
18 elo 18 jäseneltä: mikapeltokorpi
|
Tuttu tunne. Näen itseni samanlaisena punkerona mitä olin 7 kk sitten vaikka kiloja on lähtenyt ihan kivastikin. 🙄
18 elo 18 jäseneltä: Minna Maija
|
sama ongelma. kävin -15 kilossa (5 kiloa tullu takas, kovasti yritän palata ruotuun) ja vaikka perhe väitti että muutosta näkyy, itse en huomannut mitään. Mittanauhaa en omista ja kuvien ottaminen vaan tuo huonon fiiliksen ja sit masennus mässäyksen joten niitäkään en uskalla näpsiä. pelkän vaa'an kanssa mennään, toivottavasti viimeistään tavoitepainossa huomaan eron itsekin.
18 elo 18 jäseneltä: tunnelvision
|
omakuva on vääristynyt ainakin täällä..omat silmät näkee sen 20 kiloa painavamman ihmisen..
19 elo 18 jäseneltä: Ancaha
|
Mulla menee vähän käänteisesti. Kuvittelen olevani nuorekas ja timmi mutta valokuvissa näkyy että allit, leukaperät ja silmäluomet roikkuu, myös mahanahka on lötsö mutta se ei näy fotoissa 😑😑😑 Oon nyt kässännyt esim. kasvojenkohotuksen pointin 🤔
19 elo 18 jäseneltä: nagikata
|
Mittanauha on silloin hyvä jos ei itse näe muutosta. Se kertoo kyllä kadotetut sentit 😊
12 syys 18 jäseneltä: KittaS
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|