Siis oletko toukokuusta tiputtanut 39kg??
25 loka 18 jäseneltä: läski-ämmä
|
Oot urakan kyllä tahkonnut jo!
25 loka 18 jäseneltä: kirsijohanna123
|
Aikamoista haipakkaa tippunu paino 😃
25 loka 18 jäseneltä: Ancaha
|
Jeps toukokuusta on tippunut paino 39kg. Ja kyllä olen syönyt ja paljon :D
26 loka 18 jäseneltä: Marzai83
|
Nyt alkaa painon tippuminen hiljentyä ja hyvä niin kun olen jo niin lähellä tavoitetta :)
26 loka 18 jäseneltä: Marzai83
|
Loistavaa menestystarinaa jess👍👏👏💪
26 loka 18 jäseneltä: chili233
|
Älyttömän kova suoritus, onnea!
26 loka 18 jäseneltä: läski-ämmä
|
27 loka 18 jäseneltä: J0hQ
|
Keto toimii kyllä älyttömän hyvin...hankaluus tuleekin vasta sitten, kun täytyy löytää se itselle sopiva hh määrä tavoitteen saavuttamisen jälkeen.. 😊
28 loka 18 jäseneltä: Ancaha
|
Ancaha juu oon ruvennut jo vähän silmäilemään et kuin paljon olis sopiva määrä, mutta en ressaa vielä matkaa kumminkin melkein 20kg vielä.
28 loka 18 jäseneltä: Marzai83
|
Mun oli aluksi tosi vaikea nostaa hh. Nyt sujuu jo ihan hyvin 😂 ja tosi rennolla (eli aika korkeilla) hh menen (vähintään 50g hh/vrk arvioilta). Edelleenkään en syö viljaa, perunaa, riisiä, maissia, hedelmiä (paitsi kotimainen omena) enkä sokeria/makeutusaineita (omatekoiset hillot ja tummasuklaa poikkeukset).
28 loka 18 jäseneltä: J0hQ
|
Mulle tosiaan kehittynyt joku henkinen hiilari"blokki".. mutta en voi olla ketoosissa ikuisesti/laskea että hh pysyy alle 15-20g/vrk... varsinkaan noilla kaloreilla mitä saan syötyä päivässä ketoosissa
28 loka 18 jäseneltä: Ancaha
|
Ketogeenisessä ruokavaliossa taas "jäädään" ketoosiin vaikka tavoite paino olisikin saavutettu ja syödään kaloreita vaan sitten enemmän. Mä vetäsin just 60h paaston eikä tuntunu missään olisin voinu hyvin jatkaa, mutta en nähnyt siinä mitään järkeä. Sen totesin vaan et paasto ei oo mun juttu muussa muodossa kuin päkänä :D Syöminen nimittäin ollut nyt tosi vaikeeta sen jälkeen kun kaikki maistuu pahalle...
03 marras 18 jäseneltä: Marzai83
|
Melkoisen riskaabelia jos ei syö juurikaan hiilaria mutta ei etenkään sitä rasvaa mitä oikeasti pitäisi kunnon määrät jotta sitä glukoosin korviketta kropassa tarpeeksi valmistuisi. Käsittääkseni myös laihtuminen hidastuu/ stoppaa.
03 marras 18 jäseneltä: japolarhe
|