|
Ei tuu mitään nyt tän akan touhuista 😔.
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä 👍🏻 mikäs nyt mättää?
27 loka 18 jäseneltä: J0hQ
|
sitkeesti vaan eteenpäin, takapakeista viis
27 loka 18 jäseneltä: mirja.kalliosaari
|
En tiiä; syömiset on ihan päin prinkkalaa eikä saa otetta korjata 😔
27 loka 18 jäseneltä: mannakka
|
Joskus se ryhtiliike teettää pirusti töitä. Noh, mulla se vaati pt:n.
27 loka 18 jäseneltä: ritulissu
|
Nää tiukat dieetit pistää minusta ihmisen niin sekaisin, että niiden loputtua himoitsee kaikkea mistä on jäänyt paitsi dieetin aikana
27 loka 18 jäseneltä: jaanaleena
|
Kannattaa ottaa pohdintatauko & miettiä tosiaan pysyvämpi ratkaisu painonhallintaan. Mieti, miten haluat jatkossa syödä ja ala syödä siihen tyyliin. Painonhallinnan kannalta höttö, makea ja valmisruoka kannattanee jättää vähiin. Laske esim. Fs:n avulla päivän kaloritarve ja syö riittävästi.
27 loka 18 jäseneltä: J0hQ
|
Minulla omapäinen painonpudottaminen on johtanut aina liian niukkaan syömiseen. Nyt pt on saanut järkeä päähän ja ruokailuun ja nyt olen syönyt todella hyvin ja silti paino on tullut alaspäin. (no eka punnitus kuukauden rupeamasta vasta maanantaina mutta ainakin mittanauhan mukaan jotain on hävinnyt). Ehkä alkaa löytyä ratkaisu jatkuville joulujen ja kesien paininnousuille: riittävä syöminen! (niin ei tule sitä panttailun jälkeistä loputonta nälkävelkaa!!)
27 loka 18 jäseneltä: ritulissu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|