Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
2575 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 118,29g | Hh: 332,77g.
Aamiainen: Maailman Paras Pannukakku, Rypsiöljy, Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi. Lounas: Hillot, Viinirypäleet, Fazer Avec Ranskalainen Pastilli, Cloetta Fudge Toffee, Pähkinäsekoitukset, Mansikat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Maailman Paras Pannukakku. Päivällinen: Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Arla Kadett 5%, Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Fazer Tumma Suklaa 47%, Arla Kadett 5%, Arla Kadett 5%, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Tumma Suklaa 47%, sis., Roihu Pastilli, Bulgur (Kypsennetty), Kantolan Suklaa Kaurakeksi (13,2g), Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Omenat, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|