|
-10kg on näin 👌🏻 lähellä 🤩
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1601 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 119,12g | Hh: 154,27g.
Aamiainen: Rainbow Hunaja, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma. Lounas: Subway Juusto, Subway BBQ Kastike, Subway Kananrinta. Päivällinen: Oliiviöljy, Nopea makaronilaatikko, Ketsuppi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Skyr Mansikka-Banaani Juoma. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mansikkapipo
|