|
Ihmeiden aika ei ole ohi:minulta tippuu paino juhlaviikonloppuna!
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 104,01g | Hh: 254,37g.
Aamiainen: Oululainen Hapankorppu, Kahvi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Valio Plus Rasvaton Maito. Lounas: Kääretorttu, Voi- tai Sokerikeksi, Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Korvapuusti, Kahvi. Päivällinen: Kymppi Mämmi, Rainbow Kaisersalaatti, Kukkakaali, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hyytelö (Sokeria Vähennetty), Deluxe Karitsanpaisti. Välipalat/Muut: Kylmäsavulohi, Biona Organic Agavesiirappi, Ruisleipä, X-Tra Raejuusto, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pähkinäsekoitukset, Valio Sokeriton Mehukeitto, Omenat, Nokian Panimo Tumma Olut, Vaasan Tumma Pääsiäislimppu, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|