|
VIHDOINKIN ALLE 80KG !!!!!
Eka tavoite saavutettu, hitaasti takapakkia koko ajan saaden kuitenkin tähän päästy. Eilinen Elixian Just Dance -tunti oli kyllä sellainen hikileiri että saattoi vähän vaikuttaa 😂
Nyt kun vain pysyttelisi poissa tuolta ja jatkaisi eteenpäin. Tänä vklp luvassa kaverin synttärit ja pikkusiskon rippijuhlat niin luvassa mässäilyä ja muita syömisen haasteita, mutta koitan olla käymättä vaa'alla etten vaik vie itseltäni motivaatiota 😫
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 45,57g | Prot: 62,69g | Hh: 172,07g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Vadelmat, Kookosöljy, Kahvi, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Pekan Leipä Voirinkeli, Priima Tonnikalaa Chilikastikkeessa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kirsikka, Paistettu Kananmuna, Mama Ankanmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Somersby Pear Cider. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|