Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2328 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 84,65g | Hh: 341,63g.
Aamiainen: Luumut, Pirkka Siemennäkkileipä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. Lounas: Koivulan Leipomo Juustosämpylä, Hunaja. Päivällinen: Oreo Keksi, Lehtikaali, Porkkanaraaste, Kasvispata (ilman Lihaa), Lihamureke. Välipalat/Muut: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Oivariini Oivariini, Arla Kadett 5%, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Irtokarkki, Taateli, Lihamureke, Irtokarkki, Ruisleipä, Juustoportti AB Jugurtti Musta Kirsikka , Glögi, Oreo Keksi, Maapähkinävoi, Ruisleipä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|