|
Jei, uusi kymmenluku. Pari vuotta siitä kun viimeksi olen painanut alle 80.
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1423 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 51,45g | Hh: 161,42g.
Aamiainen: Fazer Puikula, Flora Margariini 60%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lounas: Katkarapu ja Paistettu Riisi. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Nakki, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Margariini, Graavilohi, Fazer Puikula. Välipalat/Muut: Fazerina Suklaa, Mandariini, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kotimaista Kevyt Nakki. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|