|
New Low
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 117,60g | Prot: 101,77g | Hh: 103,53g.
Aamiainen: Gouda Cheese, Liberte Yogourt, Mediterranee, 10%, Strawberries, Rhubarb, 365 Organic Steel Cut Oats. Päivällinen: Dry Grated Parmesan Cheese, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Fresh & Easy Chicken Cacciatore. Välipalat/Muut: Kraft peanut butter, only peanuts, Heavy Cream, Cadbury's fry cocoa, Almond milk, breeze, Now Foods Beef Gelatin Powder, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Strawberries. lisää...
|
|
1273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
15 helmi 20 jäseneltä: CMC444
|
You lost 76 pounds since November 2018?? 👍🏾🙌🏾
15 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
I started on the 9th of October but i had no scale so I did not weigh myself till I went to the gym in November. I think I have probably lost over 90 lbs all together.
15 helmi 20 jäseneltä: liv001
|
15 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Woohoo!! Liv... that’s so incredible friend!🤗💪💕💜💚
15 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
15 helmi 20 jäseneltä: Erquiaga
|
Great, you are rocking the maintenance. Congrats!
15 helmi 20 jäseneltä: meonadiet
|
New lows are sweet, nice job.
15 helmi 20 jäseneltä: rgaDawg
|
15 helmi 20 jäseneltä: silkian
|
15 helmi 20 jäseneltä: PurpleAsh93
|
you're killing it! Nice work!
15 helmi 20 jäseneltä: davidsprincess
|
16 helmi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
For me, you have one of the most amazing transformations and results! Way to go!
16 helmi 20 jäseneltä: Ireland-83
|
You are such an inspiration! Great work! :0)
16 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
You are simply amazing, liv! Thank you for being here and being such an inspiration. You were one of the very first to encourage me and support me when I started here. I am so grateful!
21 helmi 20 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|