Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 73,77g | Prot: 78,84g | Hh: 178,74g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Tee (Makeuttamaton), Marabou Fudge & Havssalt, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurapuuro. Lounas: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Margariini, Pirkka Edamjuustoviipale, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Milbona Greek Style Yogurt Creamy, AXA Gold Müsli Berries. Päivällinen: Rainbow Mozzarellaraaste, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Torino Tumma Kierre Pasta, Arla Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Rainbow Tomaattimurska Chili. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Marabou Fudge & Havssalt. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raccoonjee
|