|
Day four of keto reset. (Really Atkins 1972 style induction for those of you who speak that language). It has gone well. I am under 110 again and has not seen this number since mid August.
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 124,34g | Prot: 82,34g | Hh: 15,33g.
Päivällinen: French's Classic Yellow Mustard, Heinz Ketchup No Sugar Added, Le Bonaparte Camembert, Mild, Mild Italian Pork Sausage. Välipalat/Muut: Tine cheese jarlsberg, Meijer Brazil Nuts, Now Foods Beef Gelatin Powder. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Happy for you, liv. I am sure you feel better being back to where you want to be even though you were not far away! ❤️
08 syys 20 jäseneltä: melissatwa
|
Thanks Melissa. I need to find a good rhythm again. So back to basics and gradually add to it usually works for me. It was nice the see the "old" weight number back again today.
08 syys 20 jäseneltä: liv001
|
08 syys 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Great job! I laughed at your Atkins comment. It got me wondering if I have my paperback copy somewhere. I must go hunting for it. Congrats.
08 syys 20 jäseneltä: meonadiet
|
08 syys 20 jäseneltä: sk.17
|
08 syys 20 jäseneltä: kattay
|
08 syys 20 jäseneltä: Pixie68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|