Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
2421 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 191,55g | Hh: 263,43g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale, Wheymo puuro, Pirkka Suomalainen Mustaherukka. Lounas: Kotimaista Saunapalvi, Arla Kadett 5%, Freshona Mixed Vegetables, GoGreen Bean Chili Sin Carne, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Päivällinen: Omenat (Golden Delicious), Kotimaista Sämpyläjauho, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Mama Riisinuudeli, X-Tra Wok Mix, Arla Kadett 5%. Välipalat/Muut: Rainbow Crispy Longs, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Liekkisiivet, Arla Kreikkalainen Jogurtti Passion-Vanilja, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|