|
🙊
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2970 kcal
|
Rasva: 90,82g | Prot: 188,37g | Hh: 344,97g.
Aamiainen: Tastino American Style Sandwich, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Tomaatit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Herkkusienet (Paistettu), Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Lidl Hummus Classic, Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Sipulit, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lohi. Välipalat/Muut: Alesto Brazil Nuts, Freeway Cola Zero, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Hunajamelonit, Kahvi, LU Domino Original, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
19 elo 21 jäseneltä: böbble
|
19 elo 21 jäseneltä: misudi
|
19 elo 21 jäseneltä: Riqnna
|
Bibibibibibileeeeeet 😍🔥🔥🔥
19 elo 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Neuvolaan siitä punnittavaksi 😂
19 elo 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Hienolta tuntuu... ehkä viikonloppuna on sopiva hetki avata pullo cavaa ja antaa itselle vähän aikaa miettiä tätä matkaa miten on tultu tänne ja miten tästä eteenpäin. Ainakin pitäisi nyt sisäistää se että mikään paino ei ole itseisarvo.
19 elo 21 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|