Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 69,46g | Prot: 100,26g | Hh: 197,58g.
Aamiainen: Fazer Tutti Frutti Suklaa , Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Jalostaja Hernekeitto. Päivällinen: Subway Hunajasinappi, Subway Kevytmajoneesi, Subway Chickpea Quinoa Subi 15Cm. Välipalat/Muut: Valio Polar 15%, Lohilo Mint Chocolate Chip, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|