|
Eilinen lepopäivä ja kevyemmät ruuat
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
2353 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 188,74g | Hh: 278,48g.
Aamiainen: Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Nalle Rouhea Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Moniviljarinkula, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kanan Filee Leike Yrtti-Valkosipuli , X-Tra Tortilla Wraps. Päivällinen: Kotimaista Vihannessekoitus , Kaali, Rainbow Savulohi, Rainbow Spagetti. Välipalat/Muut: Kotimaista Kanan Filee Leike Yrtti-Valkosipuli , Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Moniviljan Taika, Fazer Salmiakki Mix, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|