|
Viikonlopun jäljiltä, en selittele enempää 😄 mutta eiköhän taas lähde laskemaan 👍
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1740 kcal
|
Rasva: 70,08g | Prot: 93,24g | Hh: 177,67g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. Lounas: Voi, Fazer Amica Paistettuja Perunoita, Deluxe Karitsanpaisti. Päivällinen: Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Karitsanpaisti, Fazer Amica Paistettuja Perunoita. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Valio Kevytmaito, Piltti Mangosose, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|