Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1639 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 102,91g | Hh: 154,75g.
Aamiainen: Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Ehrmann Rahka. Lounas: Kotimaista Kasvissosekeitto, Valio Kevytmaito, Porkkanat, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Lindströmin Pihvi. Päivällinen: Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt, Sarpi Rustico Sämpylä. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Mandariini, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Valio Kevytmaito, Valio Profeel Suklaa-Nougat, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|