Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1632 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 104,62g | Hh: 173,71g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli. Lounas: Saarioinen Lihakeitto, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt Margariini, Sarpi Rustico Sämpylä. Päivällinen: Lidl Vehnäsämpylä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Sitruuna, Kotimaista Savukinkku, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Becel Kevyt. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Tupla Proteiinivanukas , Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Kevytmaito, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|