Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1739 kcal
|
Rasva: 66,56g | Prot: 105,57g | Hh: 174,05g.
Aamiainen: Valio Appelsiinitäysmehu, Becel Kevyt, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Lidl Rustico-Sämpylä. Lounas: Karl Fazer Maitosuklaa, Cappuccino. Päivällinen: Rainbow Rypsiöljy, Naudanjauheliha (5% Rasvaa), Vaasan Gourmet Hampurilaissämpylä, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton , Felix Aioli Majoneesi. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Läkerol Licorice Persimon, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
sulla vaan tavoite lähenee, kohta maalissa :)
20 marras 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Joo! 😍 Tää viikko on mennyt jotenkin älyttömän hyvin, innostuin oikeen tästä laihduttamisesta 😄
20 marras 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|