|
En herkutellut 😭 oispa nää nyt niitä nesteitä. Mut kyl tää tästä taas kääntyy 👍
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1643 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 161,23g | Hh: 143,53g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Pirkka Tomaattimurska, Findus Seiti, Fazer Amica Kesäkeitto, Kaali, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Lanttu, Peruna, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pirkka Broilerin Fileeleike, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Kevytmaito, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
100% varmasti nesteitä, tai sitten olet syönyt tavallista myöhemmin eli lähempänä punnitusta, joten ei kannata säikähdellä 😁
21 marras 21 jäseneltä: Santtu21
|
22 marras 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|