Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2629 kcal
|
Rasva: 103,18g | Prot: 164,11g | Hh: 246,31g.
Aamiainen: Lidl Vadelma, Paprika (Punainen), Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Kaurasydän. Lounas: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Pinaatti, Fetajuusto, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Flora Culinesse Laktoositon, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Bertolli Oliiviöljy, Uunijuurekset, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Uunilohi. Välipalat/Muut: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Hunajamelonit, Kahvi, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Tänään tuli ensimmäinen alle 200 lbs lukema!!! Bileet ;) Noh...Pitää vähän toppuutella koska viikon mittaan todennäköisesti taas pompsahtaa jossain vaiheessa myös ylöspäin 🤔
11 tammi 22 jäseneltä: teemurrr
|
sit voi ottaa uudet alta 200 bileet kun on taas alitettu 😁
11 tammi 22 jäseneltä: Santtu21
|
@Santtu21, totta!!! 🤣 ja jos menee välillä vahingossa 90 rikki niin voi sitäkin välillä bilettää. Yhtä juhlaa tässä kohtaa 😁
11 tammi 22 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|