Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 19,22g | Prot: 124,01g | Hh: 129,84g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lounas: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Salaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Nutrilett Chicken Soup. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Pirkka Sulatejuusto, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Milbona Skyr . Välipalat/Muut: SportLife Nutrition BCAA Transport, Milbona Skyr Mustikka . lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Epäuskoinen olo uudesta kymmenestä, mutta pudotus on sen verran reilu, että miksi se ei olisi huomennakin
27 tammi 22 jäseneltä: wadelma
|
27 tammi 22 jäseneltä: misudi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|