Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 24,60g | Prot: 65,70g | Hh: 172,95g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lounas: Nutrilett Carrot Soup, Salaatinkastike, Salaatti. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Jogurttidippi, Pirkka Uunijuurekset . Välipalat/Muut: Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Flora Margariini 60%, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Myllyn Paras Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Heti kun nukkuu vähän pidempään tulee enemmän alaspäin. Tai sit vaan se, että lihaksetkaan ei ole enää kipeät tiistain ja torstain tanssi+lihaskunto -yhdistelmästä. Kerran viikossa olen ajatellut laittaa tänne painon, mutta ei vaan malta olla laittamatta
13 helmi 22 jäseneltä: wadelma
|
Mä kanssa punnasin sunnuntain kunniaksi ihan epänormaalissa ajankohdassa ja olisi niin komea lasku, etten viitti merkata tänne, muuten menee ens viikko kärvistellessä, kun ei sen alle pääse 😄 mutta silleen kyllä jännä, kun on pari saavillista kahviakin juotu ja poikkeuksellisesti puuroakin. Eli johan noikin yksistään painaa.. mutta maltan katsoa huomenna lukemat 😇
13 helmi 22 jäseneltä: heepoxx
|
Niin järkevää. Minä sitten kärvistelen taas 😅
13 helmi 22 jäseneltä: wadelma
|
Toisaalta kyllä mun mielestä se vaa’assa nähty alin lukema on se alin, ajankohdasta huolimatta eli ollaan ilosia 👍
13 helmi 22 jäseneltä: heepoxx
|
Enää en sentään metsästele päivän alinta lukemaa, vaan se on se heti noustessa 👍😅
13 helmi 22 jäseneltä: wadelma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|